'Jeg er i mit livs bedste form': Henry Cavills hemmelige 'Fasted Cardio' træning giver 190 lbs monster hans mavemuskler af stål

Henry Cavill har en fysik, der absolut er svimeværdig. I de mange film og tv-serier, han har lavet, har han vist, hvor hårdt han arbejder på sin gudagtige fysik. Der er ingen tvivl om, at han ville fokusere på en meget ekstrem diæt, når det kommer til hans helbred, da de roller, han gør, næsten altid kræver, at han er i perfekt form. Ingen finder deres ideelle diæt med det første, og Cavill er ingen undtagelse.

Han udarbejdede og udforskede også, hvad der passede ham bedst, og hvordan det påvirkede ham. Med en masse tålmodighed og eksperimenter fandt han endelig ud af, hvilken diæt der var den bedste for ham. Mere så, han har delt sin kost og rutine for også at påvirke andre.

Læs også: 'Michael Shannon taler 100 % fakta': Henry Cavills Man of Steel-medspiller siger, at Zack Snyder-filmen er 'kulturelt betydningsfuld'

Henry Cavills Fasted Cardio

Henry Cavill delte, at den eneste rutine, der passede så perfekt til ham, var en fastende cardio. Skuespilleren laver tredive minutters fastende cardio hver morgen, og det gavnede ham gennem hele hans karriere. Han indrømmede, at han på grund af cardioen og rutinen har formået at være i den bedste form, han har været i længe.

'Ud af alle de ting, jeg har gjort tidligere, tror jeg, at de fastende cardio-ting faktisk fungerer bedst for mig,' han sagde. 'Jeg er i mit livs bedste form.'

Den fastende cardio er dybest set at træne uden at indtage noget inklusive mad. Først når du er færdig med at træne, kan du tage noget mad til dig selv. Et andet alternativ til dette er at indtage en form for protein, især æg, hvis det er muligt, før du træner, hvis du ikke spiser noget bliver for meget. Diæten har passet ham rigtig godt, og han har fulgt den lige siden.

Læs også: 'Jeg havde min første kærlighed på den film': Før Natalie Viscuso, Gina Carano & Kaley Cuoco var Henry Cavill desperat forelsket i Guy Pearce-filmen på $75 mio.

Henry Cavills kost til perfektion

Henry Cavill har en streng diæt, han følger på daglig basis med undtagelse af snydedage. Han arbejder hårdt, mens han er i træningscenteret, og når han indtager måltider. Hans morgenmad starter med tungt protein og inkluderer æg, bøf og en havregrynsshake. Den meget proteinfokuserede diæt er en, han følger hver eneste morgen og efterfølges af, at han vasker den ned med noget rosmarinvand. Hans første frokost inkluderer en kylling karry med noget jasminris med et æble, efter han er færdig.

Hans anden frokost inkluderer et stegt kyllingebryst med stegte kartofler og karrysauce. Han spiser en bisonbøf med brune rispasta hver aften til aftensmad. Hans sidste måltid på dagen inkluderer en proteinshake, som hjælper ham med at vaske alle de forskellige madvarer, han har indtaget i løbet af dagen, ned.

Læs også: James Gunn skulle efter sigende seriøst overveje den tidligere Disney Child-stjerne Pierson Pierson Fodé som Henry Cavills afløser i Superman: Legacy - 'Gunn kunne lide, hvad han så'

Kilde: Mænds helbred