Fortolkning af dine drømme

Drømme er kraftfulde, om end nogle gange mystiske, måder at forbinde med vores underbevidste eller universets superbevidste. Der er helt sikkert masser af forskning og information til at udforske naturen af ​​drømme, hjernens mekanik, mens du drømmer, og fortolkningen af ​​drømme. Som enhver kompleks opgave kan vi med indsats og øvelse lære at mestre opgaven og bryde igennem mysteriet. At mestre drømmeverdenen kan gøres ved omhyggeligt fortolke dine drømme efter du vågner.

Overbevisninger og videnskab om at drømme

Før udviklingen af ​​psykologi og neurovidenskab blev drømme anset for at være en del af guddommelig intervention eller spirituel kommunikation. Med fremkomsten af ​​psykologiområdet ved slutningen af ​​det 20^thårhundrede blev drømme mere set som halvbevidste udtryk for dybere bevidste følelser og problemer. Neurovidenskab og neurobiologi forsøger at overvåge og vurdere biokemiske reaktioner i kroppen under drømmetilstanden for at forstå, hvilken indflydelse drøm har på kroppen, mens den er i drømmetilstanden og bagefter.

Drømme fascinerer os, sandsynligvis fordi de kan strække sig langt ud over den normale virkelighed og fremkalde stærke følelser, lige fra mareridtsrædsel til eufori af seksuelt ladede drømme stærke nok til at give os orgasme, mens vi sover. En hurtig søgning i bogsektionen på Amazon efter drømme giver over 90.000 resultater og drømmetydning over 7.000 resultater. Vi vil gerne vide betydningen af ​​vores drømme.

At huske drømmen

Nogle gange kan vi huske en drøm meget tydeligt; andre gange vågner vi op og ved, at vi havde en intens drøm, men kan ikke huske nogen af ​​detaljerne. Der er to forskellige typer, så søvn: Non-REM og REM (Rapid Eye Movement). Vi drømmer ikke i Non-REM søvn. WebMD identificerer 3 stadier for ikke-REM: 1. At falde i søvn, lukkede øjne, let at vække; 2. Let søvn, hjertet bremser, kropstemperaturen falder; og 3. Dyb søvn, hvor din krop arbejder på at reparere sig selv (genudbygger væv og booster immunsystemet).

Cirka 90 minutter inde i søvncyklussen kan du gå ind i REM-søvn og begynde at drømme. REM-søvn har også stadier baseret på varighed, starter op i den første fase i 10 minutter eller deromkring og skrider frem til op til en time. I disse cyklusser er din hjerne meget aktiv, skaber billeder og viser dig begivenheder. Jo længere ind i REM-cyklussen du kommer, jo mere intense kan dine drømme blive.

Hvis du vågner op midt i en REM-cyklus, kan det være nemmere at huske dine drømme. At sove hele vejen gennem cyklussen kan kun efterlade dig med evnen til at føle, at du havde en stærk drøm uden at være i stand til at trække nogen af ​​detaljerne ud.

• De 5 hovedtyper af drømme

Psykologisk fortolkning af drømme

Uanset typen af ​​drøm, noget lykkeligt eller skræmmende, er moderne drømmetydning stærkt afhængig af psykologiske principper, der i vid udstrækning er afgrænset af Sigmund Freuds eller Carl Jungs arbejde. Freudianske fortolkninger har en tendens til at fokusere på de undertrykte følelser, drømmen forsøger at afsløre eller hjælpe den individuelle proces. Jungianske fortolkninger favoriserer mere spirituelle budskaber, der hjælper med at guide os til følelsesmæssig og psykologisk sundhed.

Drømme kan være bogstavelige: Jeg rider på en hest over en prærie i Montana. De kan være mere fantasifulde: Jeg rider Pegasus hen over himlen over Montana. Eller de kan være ekstremt fantastiske: Jeg er Pegasus, der flyver sammen med den græske gud Hermes. Under alle omstændigheder kan alle dele og dele af drømmen have potentiel betydning, og effektiv fortolkning involverer at stille gennemtænkte spørgsmål for at få en dybere mening ud af drømmen end bare, jeg rider på en hest.

Du er måske ikke klar over, hvor meget du kan huske fra en drøm, før du begynder at stille dig selv nogle spørgsmål eller ved at få nogen, der er bekendt med drømmetydning, til at stille dig spørgsmål for at udfylde detaljer. Hver detalje kan hjælpe dig med at få mere indsigt i drømmens potentielle betydning, og hvordan drømmen måske kan hjælpe dig på en eller anden måde.

Få detaljerne i drømmen

Når du husker en drøm, så prøv at give så mange detaljer som muligt, og når du er tilfreds, kan du gå tilbage over detaljerne og se, om du kan besvare nogle af de følgende spørgsmål. Lad os bruge den verdslige drøm som et eksempel: Jeg red på en hest på en prærie i Montana.

For det første, hvordan havde du det med drømmen? Nyd du turen? Blev du overrasket, fordi du aldrig har redet på en hest før? Hvordan var vejret (vejrmønstre er ofte gode markører for følelser og stemninger)? Kunne du lugte hesten? Hvis ja, kunne du lide lugten?

• Er en drømmeordbog ubrugelig eller nyttig?

Sådan kommer du til fortolkningen(e)

Nøglen eller nøglerne til drømmen kan falde i en række detaljer. Landskabet, der er vidt åbent, kunne repræsentere åbne muligheder; og det faktum, at du red på en hest og ikke gik eller kørte et kort, kunne repræsentere en forbindelse til jorden og praktiske forhold. Kunne du sige, om drømmen var i fortiden eller nutiden, kunne du huske, hvad du havde på, eller om du endda var dig.

I nogle drømme deltager du, og andre observerer du måske. Men ofte husker eller ønsker vi at huske drømme, fordi vi intuitivt ved, at det kan have en betydning, der kan være nyttig for os i vores nuværende liv.

En af de bedste måder at søge mening på er at se, om det er muligt at forbinde en drøm med en begivenhed fra dagen, før man går i seng om natten eller til en igangværende situation. Tilbagevendende drømme, især dem, der er fyldt med angst (jeg fortsætter med at svømme til kysten, og det bliver længere væk fra, jo hårdere jeg svømmer), fortæller os, at vi har et vedvarende problem, som vi skal løse; og indtil vi gør det, vil drømmen blive ved med at gentage sig.

Ofte når jeg hjælper klienter med at tyde drømme, vil jeg vende tilbage igen og igen til et almindeligt spørgsmål, som er, hvordan har du det nu med det, du husker, og hvordan havde du det, mens du var i drømmen? At skabe forbindelsen mellem de to kan hjælpe os med at identificere, om drømmen er noget, vi kan bruge til at hjælpe os med at håndtere et problem i vores vågne liv. At blive mere dygtig til at fortolke vores drømme er blot en anden måde at leve et mere opmærksomt og tilfredsstillende liv på.