'Gik langt ud over, hvad jeg troede var muligt for min krop': Brie Larsons Savage Ab Workout-rutine gør selv fitnesseksperter til Sh*t Bricks
Brie Larson er populært kendt for at spille en af de stærkeste superhelte i MCU, Captain Marvel. Hun fik sin MCU-debut med 2019-filmen Kaptajn Marvel og har gentaget sin karakter i Avengers: Infinity War og Avengers: Endgame. Men at være en Kree-kriger var ikke så let for hende. Hun gennemgik en intens træning for at forberede sig til sin MCU-debut. Det Værelse stjerne har delt sin træning på sin Instagram og YouTube.
Måneders træning og kontinuerlig træning gav pote for Larson, da hun ser stærk, slank og fit ud. Træningen kunne være til hendes kommende efterfølger til Marvel-filmen fra 2019 eller kunne være til Fast and Furious 10.
Brie Larsons træningsrutine
Under et interview med Insider Brie Larson sagde, at hun aldrig troede, hun ville være i stand til at følge en så intens træning. Hun sagde, 'Jeg gik langt ud over, hvad jeg nogensinde troede var muligt for min krop.'
Det Overnatning Star har delt sin træningsrutine på sociale medieplatforme sammen med sin YouTube-kanal. Hendes rutine inkluderer en blanding af træning fra modstandstræning til boksning og dans.
Det 21 Jump Street stjernens træner Jason Walsh er kendt for at træne flere berømtheder, herunder flere Victoria's Secret-modeller. Når hun talte om sin rutine med Larson, sagde træneren, at hendes træning inkluderer mobilitetsarbejde, aktiveringsarbejde og derefter primære styrkeøvelser.
'Det kunne være et squat-aspekt, bilaterale øvelser, ensidige bevægelser, hoftehængslet arbejde og en masse hoftestød og posterior kædearbejde for at fyre op og støtte rygsøjlen. Så lavede vi kredsløb med sekundære øvelser - stort set alt andet end de primære bevægelser - og sørgede for, at hendes led blev støttet, og musklerne blev aktiveret under hele træningen.'
Træneren sørger for, at træningen, efterfulgt af den Hoot stjernen øger sin styrke uden at forårsage nogen skade. Brie Larson har også fortalt, at hun strækker sig før hver træning. Hun træner efter sigende en gang om dagen. Men hendes træner har sagt, at Larson træner to gange af og til.
Fitnesseksperter forsøger Brie Larsons træningsrutine
Brie Larson har løbende delt sin træningsrutine på sociale medier, hvilket har fået mange fitnesseksperter til at prøve at følge hendes rutine. Det var dog ikke noget, de havde forventet. Fitness- og sundhedsjournalisten Lucy Gornall delte sin erfaring med at prøve et forsøg på Kaptajn Marvel stjernens træningsrutine.
Mens hun var lettet over at høre, at Larson trænede en gang om dagen, fortalte hun, at hun ikke var i stand til at følge med rutinen. “ Jeg kan knap 10, før mine arme græder, og træningen er kun lige begyndt, ” Delte Gornall.
Hun fulgte rutinen i en uge og fortalte, at det var en udfordring for hende. Træningen fik hende til at indse vigtigheden af at strække sig og virkede også som en stressreducer for hende.
YouTuber og fitnesstræner Lucy Davis fulgte også Larsons træningsrutine i en uge. “ Det er ret hårdt at gå,” hævdede Davis. En anden fitnessredaktør Jane McGuire delte også sin oplevelse og sagde: 'Denne træning var hård og efterlod mig i ærefrygt over Larsons kraft.'
Brie Larson fortsætter med at træne til den kommende efterfølger The Marvels. The Marvels udkommer den 28. juli 2023.
Kilde: HEJ!
