De æteriske olier, som enhver husstand har brug for!
Selvom aromaterapi er blevet brugtkonsekvent i århundreder i nogle dele af Asien, har mange af os glemt, hvor kraftfulde og helbredende disse naturlige ekstrakter kan være. Ikke kun forbedrer de humør, men de kan også zappe virus, helbrede svampeinfektioner,og hjælpe med at bremse tegn på aldring!
Der er visse æteriske olier, som vi alle ville have glæde af at have i vores hjem, her er et par basisvarer, som jeg anbefaler, og hvad du kan bruge dem til.
Lavendel
Lavendel er en af de bedst kendte olier og let genkendelig som en havebusk, lavendel er så god, at jeg altid har et par flasker af den i mit hjem og også på kontoret.
Duften af lavendel er en fremragende modgift mod bekymringer og stress og kan også bruges lokalt. Det er de færreste, der har en allergisk reaktion på denne olie, så den kan bruges pænt på huden som rens og healer.
Det kan forhindre huden i at blive til blærer ved en forbrænding, hvis den påføres umiddelbart efter, at en forbrænding er blevet afkølet under den kolde top.
Tilføjet til en pude, et lommetørklæde eller et kælet sengelegetøj er det en fremragende kur mod søvnløshed, og det blander sig så smukt med andre olier, at det er en fantastisk tilføjelse til enhver massage- eller badekomposit.
NeroliEn del af appelsinfamilien, neroli blomst olie har en berusende, opløftende lugt og udgør en bestanddel af de fleste af mine hjemmelavede parfumer af denne grund. Det virker afslappende og er dejligt at suge i, i badet eller også tilsættes en oliefyr.
Grunden til, at vi alle burde have nogle, er dog på grund af dets fremragende anti-aldrings- og reparerende egenskaber. Det har længe været foreslået, at det bruges på tidlige ardannelser eller strækmærker for at reducere hudskader og tilsat fugtighedscreme forhindrer det dannelsen af rynker. Det kan også afbalancere sekretionen af talgkirtlerne, hvilket hjælper med acne og andre hormonelle ubalancer.
Det siges også, at aromaen kan lindre PMT og veer.
Jeg vil opfordre dig til at være lidt mere forsigtig med oreganoolie, da den er utrolig potent og derfor altid bør fortyndes. Den virker som en meget astringerende antiviral og antibakteriel olie og kan derfor anvendes som en måde at forhindre infektioner på.
Det er meget effektivt mod tandkødsbetændelse og bylder; som det er bedst at gurgle i saltvand eller tilsat sparsomt til en kokosolie mundskylte. Det formodes også at være nyttigt til maveproblemer, men sørg for at det er fortyndet og undgå i tilfælde, hvor huden er mere følsom såsom; mavesår eller colitis, da det kan virke irriterende.
FrankincenseDen spirituelle essens, jeg synes, denne olie er fantastisk til, når livet føles tungt, byrdefuldt eller hverdagsagtigt. Denne lugt kan bringe håb, øget fantasi og inspiration, og derfor bærer jeg den ofte på et tørklæde ved siden af næsen om vinteren.
Sundhedsmæssigt er det fantastisk for huden, især hjælper det med tørre hudproblemer, og det er en fremragende rensemiddel til åndedrætssystemet, hjælper med at helbrede og forhindre infektioner, og er også fantastisk for fordøjelsessystemet og som et humørløft.
Tilføj et par dråber røgelseolie til en skål med kogende vand, svæv hovedet over, dæk baghovedet med et håndklæde, og træk vejret i 10 minutter. Hvis du gør dette en gang om ugen denne vinter, vil du mærke forskellen på dit helbred!
Alle de bitre citrusolier er gode insektafvisende midler, men grapefrugt er den mest alsidige af dem alle og har sandsynligvis også den mest behagelige duft.
Ligesom de fleste af de søde duftende olier er den fantastisk til huden og virker som en opkvikkende, når den tilsættes din yndlings showergel eller fugtighedscreme.
Afbrænding af grapefrugt i en oliebrænder siges at hjælpe med koncentration og hukommelseskapacitet og øger årvågenhed og neurale processer. Dette er især nyttigt, når du er meget træt, så lad være med at brænde det i soveværelset!
Katte kan ikke lide lugten af citrus, så det er nyttigt at smøre rundt om vaskemaskinen og omkring strømkabler, hvis de er tilbøjelige til at tygge dem.
RosmarinEn anden af vores let tilgængelige havebuske, rosmarin er en fantastisk olie at have rundt i huset, hvis du ikke har en busk!
Denne olie er nok den mest effektive mod hovedpine, da den øger cirkulationen og styrker sindet. For dem, der lider af skæl eller hårtab, er dette en til at tilføje til dine shampoo, da det stimulerer hårvækst og hjælper med hudproblemer.
Det er også fantastisk at massere ind i ekstremiteterne (fødder og hænder) for dem med kredsløbsforstyrrelser og kan også hjælpe med ledsmerter, selvom det fortyndes i en bærer eller madolie før brug, da det kan være ret astringerende påført direkte på huden.
Selvom dette har en skarp lugt, som jeg ikke er fan af, er der ingen tvivl om dets effektivitet til svampe- og bakterieproblemer. Dette er utroligt effektivt til tilstande som atleters fod og trøske. Den bedste måde at bruge det på er at lægge det berørte område i blød i varmt vand og derefter påføre tea tree blandet i kokosolie og lade det trænge ind i huden.
Tea tree er den aktive ingrediens i Manuka honning, men den er lidt for stærk til at tage internt, medmindre den er købt i bladform til brug som te.
I forbindelse med grapefrugt og timian er det også en fantastisk håndsprit.
TimianSelvom dette normalt ikke er på listen over 'æteriske' æteriske olier, i dette moderne klima, er det bestemt værd at nævne.
Timian er blevet brugt som et middel mod halsen i århundreder, og selvom det har lignende egenskaber som en æterisk olie til oregano, er det lidt mere velsmagende og lettere at gurgle. Den er særlig effektiv mod øre-, næse- og halsinfektioner, og at gurgle denne olie i varmt vand kan give øjeblikkelig lindring af ondt i halsen.
Ved det første tegn på et forkølelses-/influenzasymptom vil oprettelse af et dampbad med timian normalt stoppe en virus i sine spor. Se mit indlæg om Frankincense for information om, hvordan man laver en damp ansigtsbehandling.
Denne olie har nogle lignende anvendelser som tea tree, selvom den er lidt mindre potent, kan den være effektiv, når den bruges som en anti-svampe, og af denne grund er den blevet tilføjet til mange fodcremer gennem årene.
Det kan have en kølende effekt på inflammation og tilsættes i fortyndet form til et omslag, kan hjælpe med at reducere inflammation og begyndelsen af en infektion.
Det er også meget stimulerende på hovedbunden og huden og er til stede og kan tilføjes til badeværelseskosmetik, som det normalt er til tandpasta, som neutralisator.
En af de bedste anvendelser af pebermynteolie er til irritabel tarm og andre fordøjelsessygdomme. At tage et par dråber pebermynteolie i vand hver morgen eller i kapselform vil have en beroligende, helbredende effekt på mave og tarm.
Der er så mange flere æteriske olier at have i dit hjem, når du først får en fornemmelse for dem. Jeg laver parfume og inkluderer ofte:
Patchouli – sød, skarp og sexet
Sandeltræ – jordagtig, berusende og sensuel
Jasmin – blomstret, opløftende og feminin
Palisander – sød, jordnær og fantasifuld
Frangipani – stemningsfuldt, euforisk og oplysende
Find dine egne yndlingskombinationer, det er en magisk rejse ind i eksotiske lande, alt sammen fra dit eget hjem.
Reiki-velsignelser~~~WaxyJo
