Vil du have en krop som klippen? Dwayne Johnson afslører den største hemmelighed bag sin overmenneskelige krop
Spørg enhver, der voksede op i slutningen af 90'erne og begyndelsen af 2000'erne, hvem deres yndlings WWE/WWF wrestler var, og du vil sandsynligvis høre navnet på The Rock aka. Dwayne Johnson . Siden da har pro-wrestleren skiftet ring, og nu forsøger han at skabe et navn som den bedst kendte action-superstjerne.
Læs også: The Rock deler Ultra Wild Workout-rutine for legendarisk Black Adam Body Transformation
Mange af os er nysgerrige efter at vide om rutinen bag hans fantastiske fysik. Her er alt, hvad han afslørede fra sin kost til sin træningsrutine, træningspas og tidsplaner. Det er alt, hvad Dwayne Johnson gør for at bevare wow-faktoren i sin fysik.
Du kan måske også lide: 10 berømtheder, der brugte en formue på at give sig selv en forvandling
Dwayne Johnsons muskelopbyggende hemmeligheder afsløret
På trods af at være tættere på de 50, fortsætter The Rock med træningen for at bevare sin revnede fysik, og vi har nu den perfekte adgang til hans muskelopbyggende hemmeligheder. I en Instagram-video afslørede Dwayne Johnson, hvordan han involverer supersæt i sin træning.
Tjek ud: De mest dedikerede skuespillere nogensinde i filmbranchen
Han afslørede, at hele hans rygtræning inkluderer supersæt for at sikre, at en masse blod og volumen blev pumpet ind i hans muskler. Mens han udfører supersæt, holder han minimale pauser, kun nødvendige for restitution. The Rock ser ud til at være en stærk tilhænger af 'langsom og stabil vinder løbet' han følger også det samme i sin træningsrutine. Han undgår rykkede bevægelser og tror på at presse sig selv til en grænse og være praktisk smart med vægtløftning.
Relaterede: The Rock gør fans til at kritisere hans mangel på mavemuskler ved at afsløre den virkelige årsag bag det
Dwayne Johnson siger, at 'kost er nøglen' og dropper sin rutine
Dwayne Johnson siger, at kost spiller en stor rolle i hans rutine. Han følger en simpel kostplan, og der er nogle grundlæggende regler, som The Rock opretholder. Hans kost inkluderer fem til syv strategisk planlagte måltider på en dag, inklusive kulhydrater, grøntsager og proteiner i hvert måltid. Dette hjælper som brændstof efter en tung træningssession.
Relaterede: The Rock sender et sindssygt vaskulært BTS-billede af Black Adam
Til morgenmad tager skuespilleren hele æg og æggehvider med havregryn og blåbær. Han elsker også at tage engelske muffins, stevia, kanel, grønt i pulverform, oksemørbrad samt en fiberdrik. Men en hardcore diæt er ikke en ting, men hans kærlighed til snydedage fortsætter fra pizzaer til pandekager, brownies og meget mere! Han nyder det hele.
Han erkendte også, at psykologiske faktorer også spiller en stor rolle i fitness og vægttab. The Rock så også ud til at have indset dette, da han ændrede sit fokus for at være mere taknemmelig for sin træning og livet.
Kilde: timesnownews.com
