Selv 260 lbs Arnold Schwarzenegger indrømmer at gøre 1 ting hver dag et 'must' for at slå kropsfedt som Bruce Lee gjorde
Når det kommer til fitness, venter folk på, at bodybuildinglegenden Arnold Schwarzenegger deler sine to øre om sagen. Og da skuespilleren engang delte sine tips og tricks, undlod den ikke at skabe overskrifterne. Schwarzenegger tidligere i 2022 prydede en YouTube-kanal ved navn Beerdy - Bruce Lee Central med sin tilstedeværelse og delte sin viden og ekspertise om, hvordan man opnår det umulige, ligesom Bruce Lee gjorde dengang.
Derudover røbede og delte han også sin personlige hemmelighed med resten af verden om at opnå veldefinerede mavemuskler og fortsatte med at give indsigt i hans daglige træningsprogram. Schwarzenegger delte ikke kun sine fitnesstips, men dykkede også ned i de specifikke øvelser og rutiner, der bidrager til hans tonede fysik.
Arnold Schwarzenegger delte tips om, hvordan man kan få en fysik som Bruce Lee
At opnå en fysik som den legendariske Bruce Lee eller Arnold Schwarzenegger kræver mange års dedikeret træning og overholdelse af en disciplineret diæt. Det er en transformation, der ikke kan gennemføres fra den ene dag til den anden. Som et resultat af sin egen rejse har skuespilleren Schwarzenegger opnået værdifuld indsigt i de væsentlige retningslinjer, de faldgruber, der skal undgås, og de uundværlige elementer, der er nødvendige for at trives i branchen.
Udover at være den syvdobbelte Mr. Olympia-mester har årenes træning hjulpet ham med at opnå en omfattende forståelse af 'gør' og 'ikke,' samt det afgørende 'must' som bidrager til succes på dette særlige område. Han forklarede,
'ved at forbrænde flere kalorier hver dag, mere end du spiser.-Sig du tager 2000, du vil gå og have 2000 kalorier, du spiser hver dag, du forbrænder 2500 hver dag.'
Så delte han også sin egen personlige rutine, delvist inspireret af Bruce Lee, og opmuntrede håbefulde fitnessfreaks til også at følge i hans fodspor ved at sige:
“200 crunches hver dag er et must,— glem ikke at lave vakuumet, øv dig på vakuumet.'
At nå hvor ikonerne står er ikke en nem opgave at udføre og ville kræve tålmodighed for alle de forhindringer, der bliver kastet undervejs.
Læs også: Jean-Claude Van Damme turde aldrig dele skærmen med Arnold Schwarzenegger på trods af medvirkende i 3 blockbusters
Hvad motiverer Arnold Schwarzenegger til at træne dagligt?
Et ofte stillet spørgsmål rettet mod Schwarzenegger drejer sig om hans konstante motivation til at bevare sin kondition i løbet af flere årtier, hvortil han forklarede betydningen af at opretholde en konsekvent rutine. Han sagde,
'Jeg fortsætter bare hver dag. Nogle dage føler jeg mig endda skør, men ved at dukke op og lave min daglige rutine, slipper det mig normalt ud af det. Livet handler om rutine. Succes er ikke magi, det kommer af at dukke op hver dag.'
Og hvad den daglige rutine angår, omfatter det dagligt at cykle til træningscenteret, og mens han er i fitnesscenteret, kan han lide at målrette brystet og ryggen på én dag, arme og skuldre på en anden og ben på en anden dag. Derudover dedikerer han daglig opmærksomhed til at træne sine mavemuskler og lægge, hvilket sikrer en afbalanceret tilgang til sin fitnessrutine. Schwarzenegger råder derfor folk til ikke blot at efterligne hans tilgang, men hellere opdage deres egen unikke vej og glæde ved at forblive i fysisk form.
Læs også: Arnold Schwarzenegger holder Terminator-direktøren ansvarlig for AI Armageddon: 'Dette er James Camerons ekstraordinære forfatterskab'
Kilde: Beerdy – Bruce Lee Central
