Jake Gyllenhaal løb 8 miles om dagen i 6 måneder for at blive helt makuleret for 94 millioner dollars boksefilm: 'Hver enkelt dag'
Når en skuespiller tager et projekt op, skal de måske gøre nogle meget specifikke ting for at komme ind i deres rolle. Mange skuespillere er gået ekstremt langt for at komme i karakter, fra blot at ændre deres hårfarve til drastisk at ændre deres fysiske udseende. Disse ændringer gør også fans dybt investeret.
Jake Gyllenhaal er en af de mest kendte og talentfulde skuespillere i tiden, efter at have medvirket i massive projekter som Brokeback Mountain, Fanger, Nightcrawler, Spider-Man: Far From Home, og hans kommende film, Vejhus. Han er også kendt for sit arbejde i filmen fra 2015, Sydpote , hvilket krævede, at han skulle igennem en omfattende og udfordrende fysisk transformation.
Hvordan forberedte Jake Gyllenhaal sig på sin rolle i Southpaw?
Jake Gyllenhaal talte meget detaljeret om sin proces for at komme i form under presseturen i filmen, Sydpote . Skuespilleren skulle lave noget meget intensiv træning, som han nævnte under et interview for Sydpote . At kalde sin træningsrutine omfattende ville være en underdrivelse.
”Jeg trænede to gange om dagen i fem måneder. Jeg startede ved tre miles og til sidst løb jeg otte miles. Jeg ville gå og træne i to timer med lufferarbejde, tung taske og speedbags.” Så fortsatte han, “I løbet af fem måneder, hver eneste dag, to gange om dagen begynder du bare at lære teknikkerne. Det tog mig to måneder at få fartposen og føle mig sikker på fartposen.'
Han afslørede, at han skulle træne to gange om dagen under optagelserne, hvor han ville starte med at løbe, først langsomt ved at løbe tre miles om dagen og til sidst øge distancen til ni miles, efterhånden som månederne gik. Han ville også lave intens træning i to timer. Han nævnte også, at denne træning, selvom den til tider var udfordrende, hjalp ham med at lære at bevæge sig som en bokser og spille sin karakter mere autentisk.
Jake Gyllenhaals træningsrutine for Sydpote Anbefales ikke af trænere
Under et 2020-interview med Men's Health blev det afsløret, at dette kun var toppen af isbrættet af Jake Gyllenhaals forberedelse til rollen. Skuespilleren endte med at tage 15 pund muskler på for sin rolle som Hope in Sydpote. Instruktør Antoine Fuqua afslørede endda, at skuespilleren dybest set var en fighter ved slutningen af optagelserne og beundrede Gyllenhaals dedikation til sit håndværk.
Det blev også afsløret, at skuespilleren trænede i seks timer hver dag. Han ville også lave skipping, sit-ups, boksning og vægttræning i udstrakt grad. Han ville også vende et 160 kg dæk regelmæssigt og slå det med en 10 kg forhammer.
'Hvis du træner syv dage om ugen, er der større sandsynlighed for at nedbryde dig end at bygge dig op,' Hanrahan forklarede Esquire UK. 'Selv de stærkeste atleter kender værdien af hvile for at reparere og genopbygge.'
Hollywood PT og mobilitetscoach Jack Hanrahan anbefalede ingen at træne dette i vid udstrækning, idet de sagde, at det er mere sandsynligt, at træne dette intenst vil forårsage skade, der hjælper en med at få det resultat, de ønsker. Han nævnte, at pauser ind imellem er vigtige for at undgå, at der sker noget slemt.
Læs også: 'Hvilket et*hul brugte en fkin-tandstikker?': Rasende Jake Gyllenhaal dissed Elizabeth Olsen, kaldet Scarlet Witch et A*hole
Kilde: Tingene
