Jeg ser på mad som brændstof: Real Reason 128 lbs Gal Gadot spiste hvad hun ville til Wonder Woman, fik stadig mavemuskler, mens Henry Cavill, Ben Affleck arbejdede hårdt

Gal Gadot, en israelsk skuespillerinde, praktiserede seks timer om dagen i seks måneder, før hun tog den påVidunderkvindenkostume. Gadot, en 33-årig mor til to og tidligere skønhedsdronning, model og soldat for den israelske hær, krævede langvarig og intensiv træning for at komme i form til sin rolle som gudinden, Diana Prince.

Gal Gadots Wonder Woman

Vær ikke under nogen illusioner om, at du kan forvandle dig selv ved at tilmelde dig et 12-ugers program, der lover sådanne resultater. Også at være i fremragende form er én ting, og at have en overmenneskelig figur er noget helt andet. For at spille titelrollen i DC'sVidunderkvindenefter at have fået sin skuespillerdebut i 2016Batman v Superman: Dawn of Justice, måtte Gadot gøre hendes krop lidt mindre slank og betydeligt muskuløs. Så hvordan gjorde hun det?

Læs mere: Hun er så umuligt smuk, men du hader hende ikke: Margot Robbie afslører, at Dorky Gal Gadot nægtede at spille hovedrolle i 'Barbie' på 0 millioner

Gal Gadot var ikke på en streng diæt

Gal Gadot som Wonder Woman

I modsætning til hvad mange tror, ​​behøvede Gal Gadot ikke at følge en særlig streng diæt for at spille Wonder Woman. Hun havde faktisk ingen egentlige kostbegrænsninger overhovedet. Gadot informerede Harper's Bazaar om, at hun spiser stort set, når hun vil. Men hun indtager en klog holdning til at spise og fremhæver betydningen af ​​tilbageholdenhed og sund fornuft.

Jeg ser på mad som brændstof og jeg vil gerne give det bedste til min krop, Det hele er et spørgsmål om mål og mængde af maden; bare nyd din mad og lad være med at spise mens du kører og lad være med at spise når du taler i telefon. Bare giv maden respekten og giv dig selv respekten til at nyde den.

scorpio skytten spidstræk

Burgere, chokolade og is er blandt Gadots yndlingsfødevarer, men regelmæssig indtagelse af disse fødevarer vil kun hæmme dine fremskridt og fremme betændelse. Hun koncentrerede sig om at spise en sund, afbalanceret kost, der for det meste bestod af grøntsager og protein.

Læs mere: Måske, hvis det får en efterfølger, vil de caste hende: Margot Robbie fortryder umuligt smukke Gal Gadot er ikke med i Barbie, siger Wonder Woman Star Has Barbie Energy

Gal Gadot gik i fuld dyretilstand i fitnesscentret

Gal Gadots dage som Wonder Woman er talte

Træner til stjernerne, Mark Twight brugte en helkropsblitz til at hjælpe Gadot med at få nogle store muskler. Hun begyndte sin træning på romaskinen og udførte fem minutters reps i et langsomt tempo med en pause på et til to minutter imellem, efterfulgt af 10 sekunders spurter og 50 sekunders rolige fem minutters reps, ifølge Muscle & Fitness . Bjørnekravlen, flere brede springburpees, krabbevandringen og flere brede springburpees fulgte.

Pull-ups, som er alles yndlingsøvelse, kom før ring-pushups, men det sjove sluttede ikke der. Efter at have samarbejdet med Gadots trænere om et regime, der afspejlede skuespillerindens daglige aktiviteter, opdagede InStyle seniorredaktør Christina Shanahan, at hun efter en måned kunne dødløfte sin egen vægt, havde smidt fem pund, havde en strammere kerne og havde bedre definerede arme. og ben.

Al den indsats var ikke forgæves, somVidunderkvindenklarede sig usædvanligt godt ved billetkontoret, blandt andet på grund af Gadots præstation. Filmen overgikHalvtreds gråtonersom den største debut for en kvindelig instruktør ved at tjene 100,5 millioner dollars i USA i løbet af sin første åbningsweekend.

Læs mere: Frustrerende nyheder for Henry Cavill-fans, da de blev røvet af et kæbefaldende Superman-gensyn med Gal Gadot i 'The Flash'

Kilde: Looper