Sådan afstresser du i henhold til dit stjernetegn
At tale om problemer er en svær ting. Det kræver en hel masse mod at åbne op for nogen og ende med at føle, at du er den eneste. Nogle gange ser det ud til, at det, der forstyrrer os, ikke synes at være så slemt for andre.
Hvorfor ser du ud til at du kun er én, der tygger dine negle og får koldsved, når noget ikke går din vej, mens andre er kolde over det? Hvordan skal du slappe af, når dit problem kun virker unikt for dig?
Nå, det er ofte faktisk unikt for dit stjernetegn. Du vil finde masser at forholde dig til med en, der deler dit tegn. Nedenfor er en tjekliste over, hvordan du afstresser, specifik for hvert tegn. Hvilket af følgende beroliger dig?
Vædderen
Det ene tegn, der er energisk nok til aldrig at ville sætte farten ned, den ildsjæle, kraftfulde Vædder vil måske ikke have gavn af en fredelig mig-tid. Faktisk ville det være bedre for dem at finde en aktivitet, der udfordrer deres sind eller skubber deres fysiske grænser for at hjælpe dem til at føle sig mere i kontrol og frigive den følelsesmæssige energi.
Tyren
Stress for Tyren er normalt forårsaget af uforudsigelighed eller ikke at få tingene gjort, som de havde planlagt. De har svært ved at tilpasse sig og er stædige af natur, så måden at slappe af kan være noget ensomhed og alenetid for at flygte fra mennesker eller situationer, der kan forårsage mere angst. Tilbring noget behagelig tid alene med dig selv eller naturen, gå en stille tur og lyt til beroligende, rolig musik.
tvilling
Tvillingerne er i deres element, når de prøver nye ting for at stimulere deres hjerner. De elsker forandring, så en trekkingtur, rejseeventyr eller måske endda at lære noget nyt (læse en kompliceret bog eller et nyt brætspil) kan hjælpe Tvillingerne til at slappe af i deres stressede sind. Nye oplevelser og viden, der skifter en monoton rutine op for dig, er måske lige, hvad du har brug for.
Kræft
Varme, kærlige kræftpatienter finder trøst i deres kære og hjemme. Tag en fridag, lav et godt varmt måltid, og brug noget kvalitetstid på at forbinde dig med dine nærmeste. Snak om det og få fat i dine venner, aftal en date, eller se en film med din familie. Komfortzoner og sikre tilflugtssteder, hvor de kan være sig selv, får kræftpatienter til at åbne op og stresse effektivt af.
Leo
Løver elsker at føle sig beundret, gennemført og idoliseret. Det kan gøre underværker for deres selvværd og image at hengive sig til en ny egenomsorgsrutine. Det kan også hjælpe, hvis du går ud og køber nyt tøj eller makeup, eller bliver klædt helt på til en aften i byen. Det kan hjælpe dig til at føle dig meget mere positiv.
Jomfruen
Dette følsomme jordtegn elsker perfektion og noget, der giver dem mulighed for at have det godt med sig selv. De har også store analytiske evner, så når du bliver ramt af angst, sæt farten ned og prøv ikke at blive overvældet eller komme ud af kontrol. Lav tjeklister over opgaver, du skulle nå, og ryd ud af tidligere ting, du skulle gøre. Tag en dyb indånding og prøv at organisere det rod, som har stresset dig, før du kan gå videre til andre ting.
Vægten
Det kan være forvirrende at finde ud af, hvordan man stresser af, når det kommer til vægte. Ubalance forstyrrer Vægtene mest, så når de rammer med angst, skal de genvinde den balance i deres liv. Yoga kunne være nyttigt, da det handler om meditation, fred og balance, det samme kunne en aktivitet, hvor de kan forkæle sig selv, men lige nok, og også udfordre sig selv, men igen, barenok. Holde sig produktive og travle, men ikkeanstrenge sigsig selv for meget.Balance.
Skorpionen
Ud af alle stjernetegnene er Skorpioner dem, der ikke er bange for at føle dybden af deres følelser, selvom det er negativt. En vred eller deprimerende playliste eller en virkelig mørk gyserfilm, endda en skræmmende eller deprimerende bog, er måske lige hvad de har brug for, og hvordan de stresser af og kan hjælpe Skorpionen med at komme sig.
Alt sammen privat, selvfølgelig, fordi skorpioner foretrækker ensomhed, hvor de kan være sig selv uden frygt for at blive dømt.
Skytten
Skyttene er eventyrere, rejsenarkomaner og frihedssøgende. Ude på vejen, prøve nye ting og konstant udfordre sig selv er, hvordan disse uforudsigelige vandrere ruller. Dog altid på farten og gørnoget nyter det, der kan ende med at udmatte eller dræne dig.
Så gør det modsatte! Sid stille, tag en dyb indånding, og slap af, rejsefan! Vejen kan vente, og du har brug for lidt stille mig-tid bare at gøreikke nogetfør du kan gå ud og gørealt. Mediter, læs en bog eller tag et varmt bad. Bliv i huset en dag. Det er sådan, du stresser af og lader op.
Stenbukken
De beslutsomme, fokuserede Stenbukken finder ro i struktur og orden. Når de står over for stress og angst, har de en tendens til at føle, som om de mangler kontrol eller orden i deres liv, hvilket bringer dem yderligere ud af balance. Det er således, hvordan du afstresser, som en Stenbuk.
Lav tjeklister over ting, du skal gøre, sæt dig op til en ny opgave/udfordring, og prøv dit bedste for at fuldføre det for at genvinde kontrollen over situationen og dig selv. Når du opnår noget, ender du med at føle dig mere som dig selv igen.
Vandmanden
Vandmænd, finde afslapning i nye oplevelser, travle eller stimulere deres hjerne med aktiviteter, der normalt udføres alene, såsom noget spontant eller produktivt. Disse smarte intellektuelle kan normalt godt lide at beskæftige sig med noget nyt i stedet for at slukke deres hjerner for bedre at kunne håndtere deres problemer, og hvordan de stresser af er i modsætning til de fleste andre stjernetegn. Tag et nyt kursus eller se en dokumentar, løs et vanskeligt puslespil.
Fiskene
De følsomme, medfølende og drømmende Fisk kan ikke finde nogen bedre måde at slappe af på end at få noget rigtig mig-tid til at meditere, dagdrømme, tage et dejligt varmt bad eller endda få et godt græd. Bliv ikke flov, ingen ser, og vi lover, at du vil føle dig så meget mere afslappet bagefter.
Slip de længe tilbageholdende, indestængte, følelser og vandværker løs, hvis du har lyst. Du har en tendens til at finde følelsesmæssig frigørelse i din egen fantasi eller private rum, hvor ingen kan dømme dig.
Endelig!
Det handler om at finde din egen trygge havn og komfortzone. Hvad betyder hjem for dig? Hvordan slapper du af? Find ud af din mestringsmekanisme. Betyder det at krølle sammen med din kat og en god bog, eller slapper du af efter en god træning? Kan du lide en fredelig gåtur gennem skoven, eller at danse af hjertet med nogle venner i en højlydt klub?
Egenomsorg afhænger af dig, og hvad 'mig-tid' betyder for dig. Tag et pusterum og giv dig selv lidt tid til at lade op. Din stress vil være lettere at håndtere, når du har taget et skridt tilbage, lært at stresse af og er klar til at tackle livet igen med fornyet styrke og handlekraft. Du har det her!