'Det var lidt frustrerende at finde ud af at faste, da jeg var 50': 205 lbs Mark Wahlberg faster 18 timer hver dag for at bevare stenhårde mavemuskler
Når det kommer til Hollywood-film med stort budget, er Mark Wahlberg en person, der kan lide at imponere sit publikum med sin fysiske transformation på skærmen. Wahlberg, der har til opgave at præsentere enten en dramatisk slank krop eller en meget fyldig fysik, gengiver transformationen med enorm tålmodighed, dedikation og opofrelse. Det er disse roller, der giver ham mulighed for at nyde den utrolige berømmelse, han har.
Mark Wahlberg, der er dedikeret til opgaven med at komme i form i henhold til filmens krav, bringer intensitet til sine daglige træningssessioner. Således, mens han diskuterer holdbarheden af sin karriere med GQ , åbner Wahlberg op om sine spisevaner, snydemåltider og fasteplan som hjælper ham med at bringe konstant forbedring til sin krop.
Læs også: Mark Wahlberg er ikke den eneste stjerne, der var desperat efter Dakota Johnsons 'Fifty Shades of Grey', da Angelina Jolie også havde interesse i 570 millioner dollars film
Mark Wahlbergs fasteskema
At trykke direkte ind i sin filmrolle, ikke kun følelsesmæssigt, men endda fysisk er noget, som Mark Wahlberg har gjort lidenskabeligt gennem hele sin karriere. Den 51-årige skuespiller tager den imponerende forvandling, der legemliggør en bestemt karakter på skærmen, ganske enkelt ud af processen.
Wahlberg dedikerer sig til en fit form, streng diæt og træningsplan og bevarer konsistensen uanset filmplaner. Sidder til interview med GQ , åbnede skuespilleren op om sin dedikation til hårdt arbejde og sin rygende varme Hollywood-fysik. Mens han diskuterede kostfilosofi og snydemåltider, afslørede Wahlberg sin periodiske faste.
“ Jeg mener, det kommer an på. Jeg vil pille lidt her og der, men det er frustrerende, for senere i livet tror jeg, at jeg fandt hemmeligheden bag at kunne spise mere - eller nyde oftere - hvis jeg fastede periodisk .' Wahlberg nævnte.
Når vi taler om fordelene ved intermitterende faste, Mark Wahlberg diskuterede den frustration han følte over at henvende sig sent til hele konceptet. “ Så det var en lille smule frustrerende at finde ud af at faste, da jeg var 50 år !' den nævnte skuespiller. Han tilføjede endvidere, ' Jeg ville spise en masse små måltider - og købe ind i forskellige filosofier på forskellige tidspunkter. Men jeg føler, at det med at faste fungerer bedst .'
Mark Wahlbergs diæt og snydemåltider
Mark Wahlberg, der tidligere skabte overskrifter for sine militante diæt- og træningsprogrammer, nedbrød hans koncept om intermitterende faste. Skuespilleren trak sig ned fra sit tidligere fitnessregime og nævnte, at han vågnede et sted mellem kl. 03.00 og 04.00 og begyndte sin dag med at undertrykke sin appetit.
Det Transformere skuespiller, hvis nettoværdi anslås til at være 0 millioner, forsynede sine fans med sin personlige version af kost og faste. “ Normalt med intermitterende faste spiser jeg morgenmad, frokost og aftensmad. Jeg spiser ved middagstid, 15.00 og 18.00. for en atten timers faste og et seks timers spisevindue. ” afslørede skuespilleren. For yderligere at nedbryde den mad, han indtager til sin morgenmad, frokost og middag, diskuterede Mark Wahlberg sin strenge diæt.
“ Normalt æg, proteinpandekager, røget laks, et par svinekoteletter, et par pølselinks og protein med noget mandelsmør til morgenmad. Jeg plejer at have kylling og bok choy til frokost, og så bøf og fisk til middag med en slags grøntsag .' den nævnte 51-årige.
Efter at have levet en elite livsstil diskuterede Wahlberg at bruge lang tid i fitnesscenteret for at få sin fysik i form. Udover sin strenge kostplan diskuterede skuespilleren også at give sin krop en pause eller rettere en ' snydedag ”. Skuespilleren diskuterede sit snydemåltid, ' Du ved, at jeg har pasta – det kommer egentlig bare an på. Jeg kan godt lide småkager og chokolade ”. Ved at udlevere hemmeligheden bag sin uber-fit krop, udtrykte Mark Wahlberg åbenbart sin passion for sin fitnessøvelse.
Læs mere: Mark Wahlbergs sindssyge efterspørgsel fik instruktøren til at vælge Jake Gyllenhaal for ,5 mio. Cult Classic Movie
Kilde: GQ
