'Det knuser dig... Det var slet ikke let': Henry Cavills sindssygt brutale 'The Witcher' rutinemæssige fans troede gjorde ham så dehydreret, at det rev hans mavemuskler
Henry Cavill er kendt for de mange roller, han har spillet i sin karriere som skuespiller. Fra at spille Superman i DCEU til Charles Brandon i Tudorerne, han har gang på gang vist sine strålende skuespilevner. Udover sit skuespil er han også kendt for sin muskuløse fysik.
Hans evne til at transformere sin krop til at overholde det, rollen kræver, er ret prisværdigt. Det er dog bestemt ikke en nem opgave. For nylig åbnede Henry Cavill op om de træningsniveauer, han gik til for sin rolle i The Witcher.
Henry Cavill tog til The Witcher
Henry Cavill havde en del træningsmål, da han skulle fokusere på både at tabe sig og tage på i muskelmasse, på samme tid. Han udtaler, at hans træner, Dave Rienzis job blev en udfordring på grund af hans filmplan og mangel på søvn.
“Han måtte finde en måde at læne mig op, mens han tog muskelmasse på uden at knuse mig fuldstændigt hver dag. Men Dave Rienzi kan sit kram. Han er en fremragende træner.'
Dave Rienzi var nødt til at finde på et træningsprogram, der var effektivt og ikke overbelastet på samme tid. Til dette formål blev Henry Cavill sat på et program, der kombinerede kropsbygning og atletisk træning. Med dette fokuserede han på præ-hab bevægelser, coretræning, muskelaktivering og mobilitet. Rienzi fik Cavill til at løfte 5 dage om ugen, mens han afsatte 6 dage til cardio.
Hans træner fokuserede også på ernæring, hvilket gjorde proteinindtagelse til et must for hans restitution. Dave Rienzi sørgede dog også for perfekt at time skuespillerens snydemåltider for at ' genopfyld hans krop,' såvel som hans sind.
På dage, hvor optagelsesstedet ikke havde adgang til noget fitnesscenter, måtte Rienzi være kreativ. De ville bruge håndvægte, modstandsbånd, stabilitetsbolde og en TRX for at nå deres daglige mål. Ingen hindring skulle være stor nok for duoen.
Problemer, som Henry Cavill står over for mellem træning og skud
Henry Cavill nævner, at mellem skuddene og træningen i fitnesscentret fik hans krop lidt eller ingen tid til at hele. Han postede endda arrene på sine mavemuskler på Instagram og sagde, at nogle gange kommer arbejdet med dig hjem. Da hans skader ikke helede helt, sagde Cavill, at det var en svær otte måneder .
'Men selvfølgelig knuser det dig. Efter otte måneders optagelser var jeg i en ret dårlig tilstand. Men vi gjorde det. Det var ikke nemt. Det var slet ikke let.'
På trods af alle de længder Henry Cavill gik for at opnå ' bedste form' af hans liv, med hans egne ord, var resultatet frugtbart. Han sagde, at han er ekstremt stolt af sit hold for at leve op til de høje forventninger, han satte til sig selv.
The Witcher kan streames på Netflix
Kilde: Yahoo
