Chris Pratt's Before and After Pictures: Marvel Star's Inspiring 6 Months Body Transformation
Fra 300 pounds til 60, Chris Pratts transformation imponerede Hollywood.
RESUMÉ- Chris Pratt, berømt som Andy Dwyer i Parks and Recreation, vejede omkring 300 pund, da han prøvede Marvels Star-Lord-rolle.
- Stjernen vakte opsigt i Hollywood ved at droppe en selfie uden overkrop på Instagram i 2013, og pralede med sin afrevne fysik og sixpack-mavemuskler.
- At gå fra 300 pund til 60 pund på 6 måneder var aldrig let. Alligevel gjorde Guardians of the Galaxy-skuespilleren det.
DetGuardians of the GalaxyStjernen Chris Pratt blev for nylig internetberømt med sin Instagram-sessionHvad er min snack?Det er en slags daglig dagbog, hvor han delte sine kampe, og det er et stort hit.
Reklame
I de hurtige videoer går Pratt helt ud med dramaet over sine små portioner. Men sjovt nok giver de nogle legit tip til alle, der sigter efter at komme i Galaxy Guarding-form. Disse videoer beviser, at han er ligesom os, og han håndterer sult og kostkamp på samme tid.
Chris Pratt som Star-Lord iGuardians of the Galaxy
Men hvad der er endnu mere udfordrende er hans vægttabsrejse. At gå fra 300 pund til 60 pund på 6 måneder var aldrig let. Alligevel gjorde han det.
Reklame
Læs også: Chris Pratt Beats Avengers medspillere Robert Downey Jr. og Scarlett Johanssons Box Office Record After Guardians of the Galaxy Vol. 3
Hvordan ser Chris Pratts kropstransformation ud?
Det er svært at tro, at den samme skuespiller, der portrætterede Andy Dwyer, forvandlede sig til den muskuløse Star-Lord. Chris Pratt pakkede på kiloene, før han slog det store i branchen.
I et interview med Mænds helbred , afslørede han, at han dengang kunne spise op til 4 hamburgere om dagen. Denne vane tog en vejafgift på hans helbred og gjorde ham til et offer for forskellige problemer.
Reklame
Chris Pratt som Andy Dwyer
Berømt som Andy Dwyer iParker og rekreation, han vejede omkring 300 pund, da han prøvede Marvel-rollen. For det første var det ikke let at få rollen. For det andet fik han kun mindre end seks måneder til at komme i form.
Stjernen vakte opsigt i Hollywood ved at lægge en skjorteløs selfie på Instagram i 2013, hvor han pralede med sin afskårne fysik og sixpack-mavemuskler, med billedtekster,Seks måneder ingen øl. #GOTG Lidt dumt at skrive dette, men min bror gjorde mig.
Året efter slog han sig sammen med den personlige træner Duffy Gaver og ernæringseksperten Phil Goglia og startede en rejse på 60 pund vægttab.
ReklameLæs også: Star-Lord havde ét job: It's Been 5 Years and Marvel Fans Have Still Not Forgiven Chris Pratt
Hvad var træningsrutinen for Chris Pratt?
Chris Pratt træning
Pratts træning var ingen joke – løb fem eller seks miles dagligt, plus boksning, svømning, kickboksning og endda triatlon. Han lavede sæt pull-ups, Hammer Strength Rows, Heavy Dumbbell Rows, Barbell Curls, Hammer Curls, Reverse Curls, planker og hængende benløft.
Skuespilleren udviklede også en Cardio Power Circuit-træning til sin daglige rutine. Han kæmpede i sine yngre dage og elsker MMA nu. Træning seks dage om ugen, nogle gange fire timer om dagen, var hans rutine.
ReklameLæs også: Emboldened By Chris Pratts Mario Success, Illumination Wants To Be The Next Pixar
Hvad var inkluderet i Chris Pratts kost?
Chris Pratt diæt
Den indfødte i Minnesota valgte grønne salater, nippede til proteinshakes og sagde farvel til alkohol (en vane han elskede). Han tilføjede en masse vand til sin kost og indtog 4.000 kalorier om dagen. Skuespilleren foretrak uforarbejdede produkter, som:
- Æg, kylling, rødt kød og fisk til proteinerne.
- Brød, ris, sød kartoffel, havregryn og broccoli til kulhydraterne.
- Valnødder, mandler, avocado og kokosolie til fedtstofferne.
Skuespilleren forstår det - at transformere din krop er i de små valg. Du kan gumle på en burger og stadig gå i fitnesscentret, eller gå til en salat, svede og stadig nå det fit og sunde mål.
Reklame
