Arnold Schwarzenegger kender det ene problem med veganisme, de ikke ønsker, at du skal vide: 'En del af grunden til, at vi ikke ønsker at overdrive resultaterne'

Kan du se forskel på fakta og fiktion i den veganske verden? Nå, vi kan ikke benægte, at der er et aspekt af denne plantebaserede kost, som selv de mest brændende veganere ville være ked af at indrømme. Terminatoren stjernen selv, Arnold Schwarzenegger, har knækket nogle af svarene på dette mysterium.

'The Austrian Oak' udløste for nylig et debatemne i det veganske samfund med en banebrydende åbenbaring. Selvom en næringstæt plantebaseret kost har vist sig at have sundhedsmæssige fordele, observerer Schwarzenegger, at folks kostvalg ofte er påvirket af deres smagsløg. Han hævder også, at en grund til, at vi ikke ønsker at puste resultaterne op, er, at nogle veganske følgere sagde, at de ikke nød deres kost. Og det er muligt, at dette førte til, at de indtog færre kalorier.

Læs også: 6 Sylvester Stallone-film, der burde have castet Arnold Schwarzenegger i stedet

Arnold Schwarzenegger knækker den ufortalte kendsgerning om veganisme

I mange år har der været argumenter både for og imod en kost tung på planter i modsætning til kød. Hver har en loyal fanskare, der giver dem adskillige fordele. Og nu, omend med hans egne teorier støttet af videnskaben, Arnold Schwarzenegger er gået ind i diskussionen.

Fandomwire video

Skuespilleren tilbød for nylig en analyse af en undersøgelse, han udførte på et tvillingepar, der fulgte to forskellige diæter i sit daglige nyhedsbrev, Arnolds Pump Club . Den ene tvilling skulle spise 'altædende diæt' i otte uger, og den anden skulle spise vegansk mad. Hvad blev resultatet? Skuespilleren delte:

'En vegansk kost tabte sig mere, sænkede det samlede kolesterol og blodtryk og havde bedre insulinfølsomhed og lavere niveauer af C-reaktivt protein - en markør for betændelse forbundet med hjerte-kar-sygdomme.'

Schwarzenegger tegnede dog et omfattende billede af scenariet. Der var støtte til vegansk kost i det randomiserede kliniske forsøg med titlen Kardiometaboliske virkninger af altædende vs. vegansk diæt hos enæggede tvillinger . Den tidligere bodybuilder rejste dog et par spørgsmål, som fitnessfanatikere faktisk skulle overveje:

'En del af grunden til, at vi ikke ønsker at overdrive resultaterne, er, fordi de veganske diæter nævnte, at de ikke nød kosten, hvilket kunne have ført til, at de indtog mindre.'

De, der fulgte en vegansk kost, indrømmede i flere undersøgelser, at de ikke nød det så meget som deres altædende modstykker. Ifølge Schwarzenegger kan denne mangel på nydelse få veganere til at spise færre kalorier generelt.

Reklame

Læs også: Arnold Schwarzenegger elskede at gøre én ting for sin guddommelige fysik, der skræmmer mange nutidige bodybuildere

Arnold Schwarzenegger indrømmer, at der ikke er 'One Magic Pill'

Dette er en betydelig mulighed, fordi indtagelse af færre kalorier ville forårsage en uoverensstemmelse i forskningen. Derudover nævnte Arnold Schwarzenegger, at personer, der fulgte en vegansk kost i otte uger, til sidst gav op. Dette får en til at spekulere på, om kosten ville have været bæredygtig eller ej. Skuespilleren bemærkede i sit nyhedsbrev:

'Der er ikke én magisk pillediæt. Mange diæter giver fingerpeg om, hvad der virker og er godt for din krop.'

Som følge heraf er der ikke noget enkelt svar, når det kommer til at vælge mellem en plantebaseret kost og en kødbaseret kost. Folk ville skulle justere og ændre deres præferencer efter, hvad der passer dem bedst. Schwarzenegger stod inde for ' ubestridelige sundhedsmæssige fordele” af mange veganske fødevarer.

Mens de fleste mennesker foretrækker at trække sig tilbage og leve et roligt liv i en alder af 76, har Schwarzenegger udvidet sin horisont. Skuespilleren delte sine yndlingsproteinkilder til at opretholde sin kondition i en episode af april Arnolds Pump Club podcast

'For protein er mine basisvarer æg, laks og kylling. Men jeg har flere og flere veggieburgere med linser og bønner. Jeg bruger også mit Ladder Plan-proteinpulver, drevet af ærteprotein.'

Han har tidligere delt sin go-to proteinshake-opskrift med Mænds helbred . Det inkluderer proteinpulver, mandelmælk, banan, kirsebærjuice og et uskrællet, råt æg. Også skuespilleren nævnt til Rachel Hosie af Insider at han nyder at tilsætte snaps eller tequila til sine shakes.

I hvert fald har Schwarzenegger henledt opmærksomheden på et vigtigt emne, som ofte overses i veganerstudier: nydelsesfaktoren. Det er tid til at drage fordel af den overflod af plantebaserede fødevarer, der er tilgængelige, og vise alle, at det at være veganer indebærer at nyde hver eneste bid af rejsen ud over at beskytte miljøet og dyrene.

Læs også: Arnold Schwarzenegger kan aldrig slå Sylvester Stallone på 1 område, når det kommer til film

Var denne artikel til hjælp? Ja Ingen Tak for din tilbagemelding!