7 gang Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger, 75, træner '320 dage om året' for at overleve: 'Prøver hver dag'
Arnold Schwarzenegger blev berømt på grund af sit arbejde som bodybuilder og derefter som skuespiller. Hans arbejde er blevet højt anset som en af de bedste skuespillere i sin tid, og selv i en alder af 75 er hans karriere stadig på en stigende piedestal. En faktor, der er meget værdsat ved ham, er, hvor meget han træner, og hvor gudlignende hans fysik kan være.
Allerede før han trådte ind i Hollywoods verden, vidste han, hvordan han skulle bevare sin fysik på en måde, så han ville vende hovedet, når han gik forbi. Det er dog ingen hemmelighed, at sådan en fysik kræver omfattende hårdt arbejde, der også kræver dedikation, som mange måske kan krybe væk fra. Schwarzenegger var ikke en, der frygtede væk fra at træne så meget som muligt.
Arnold Schwarzenegger forsøger at holde sin ideelle kropsbygning ved at træne hver dag
Arnold Schwarzenegger vidste, at med de karrierevalg, han har, var der ingen anden mulighed end at forsøge at bevare sin fysik så længe som muligt. Uanset om det var under en film eller bagefter eller endda år før. Han ville starte i det små ved ikke at presse sig selv for hårdt og derefter øge varigheden af sine øvelser mere og mere.
'Jeg cykler ned, det giver mig en dejlig opvarmning, det er ligesom en halv times tur, og så træner jeg i en halv time eller 45 minutter mere. Jeg forsøger at komme (i fitnesscenteret) hver dag, men ved at prøve hver dag ender jeg med at lave måske 320 dage om året.”
Snart nok blev denne trial and error-proces en, han var vant til. Schwarzenegger ville gøre sit bedste for at træne hver dag for at bevare sin fysik. Denne tidsplan tillod ham at træne det meste af året med i alt 320 dage om året.
Arnold Schwarzenegger træner stadig, som om han er i sin bedste alder
Arnold Schwarzenegger indrømmede, at han ofte stadig træner, som han plejede, da han var yngre. Selvom det kan blive meget for ham nogle dage, stopper det ikke. Han tilføjede, at mens det tidligere handlede mere om, hvor meget mere han kunne gøre, handlede det nu mere om overlevelse.
'Det stopper aldrig. Jeg laver en kombination, nogle dage går jeg fra den ene maskine til den anden, men nogle dage er det bendag, så er det ryggen, så er det skuldre, så er det arme og det, og det er lægge. Ligesom i gamle dage, men med mindre vægt, er det den samme form for dræning.'
Schwarzenegger erkendte, at han var blevet gammel, og at det ikke ville vare længe, før den krop, han har arbejdet så hårdt for at få, snart ville begynde at forsvinde. Så det blev nødvendigt for ham at træne så længe han kunne, før det hele blev taget fra ham.
Kilde: CNN
