6 ft 4 i Giant Dwayne Johnson afslører hemmelig træning, der gav ham skuldrene af en græsk titan: 'Brænd babyforbrænding'
Dwayne Johnson er intet mindre end den selverklærede græske halvgud, når det kommer til overbevisning. Det Herkules skuespillerens perfekte krop af den græske halvgud er en inspiration for hans fans over hele kloden. Johnson, på den anden side, er venlig nok til ofte at dele sin ekstremt udfordrende træning med sine fans.
For nylig har Jumanji skuespiller, der mener, at smerte er et jag efter succes, delte sin hemmelige træning på Instagram, der gav ham skuldrene af en græsk titan. Videoen er en uredigeret, uklippet version af hans skulderfinisher. Den hemmelige træning er et absolut choker for ens muskelfremskridt.
Dwayne Johnsons Running The Rack Workout er her for at bevæge ånden
Dwayne Johnson delte for nylig sin hemmelige skuldertræning med sine 381 millioner Instagram-fans. Denne uredigerede, uklippede version i fuld længde af hans skulderfinisher er årsagen til skuespillerens skuldre på en græsk Titan. Johnson undertekster videoen: 'Brænd baby forbrænding,' afslørende:
'Her er en version i fuld længde (ingen redigeringer, ingen snit) af min skulderfinisher - 'running the rack' starter med 50 lb håndvægtene.
0 reps med 50'erne
8 reps med 45'erne
8 reps med 40'erne
8 reps med 35'erne
8 reps med 30'erne
fortsæt med at gå hele vejen ned.'
Læs også: 'I'm walking with a limp': Dwayne Johnson kunne ikke hjælpe med at hans film 'Hercules' mistede over millioner på 6 uger efter et uventet scenarie
The Rock kan ses pumpe “hele håndvægtstativ” , og udtrykte, hvordan disse 5-10lb håndvægte begynder at føles tunge, når du rammer den laveste vægt. Han forklarede yderligere, at hans hemmelige skuldertræning er en 'absolut beist MF af en efterbehandler' med 'stor volumen og tid under stress - og en fænomenal shocker'.
WWE alumni delte, at træningen er den perfekte løsning for ens 'muskler og system til fremskridt, fremgang og udholdenhed.' Kaldet Running the Rack, det her 'en sparker' skuldertræning bevæger helt sikkert ånden, og kommentarfeltet siger det hele!
Internet-personlighed, skrev Seneda Greca, 'At lægge det arbejde 👏👏.' En fan skrev, 'Skulderfluer med 50 lbs er CRAZY.' En fan ringede, 'Jeg skulle starte med 20'erne, så 10'erne, 5'erne, så ingenting, så -5'erne.' De fleste fortsatte med at dele herlige The Rock-memes fra hans wrestling-karriere.
Læs også: Vin Diesel afskære klippen fra ,6 mia. Franchise ved Killing Hobbs off-screen i Fast X i Major Sacrifice Play?
Klippens smerte er hans rush for sejr
Den 6 ft 4-tommer gigant, The Rocks aldrig-giv-op-attitude fortsætter med at slå selv de mest fremtrædende personligheder i Hollywood. Til en film som Herkules , skuespillerens oplevelse af at skabe den perfekte krop af den græske halvgud er intet mindre end inspirerende.
Fra at have gennemgået en operation med tredobbelt brok uger før optagelserne til Brett Ratners film til at koste holdet millioner på grund af forsinkelsen, kom Johnson ud som den virkelige Hercules, da han rehabiliterede sig formentlig fem gange hurtigere end nogen anden ville have gjort.
Efter at have gennemgået et ufatteligt regime, mens han kom sig, blev blockbusteren på 244 millioner dollars også berømt for en indvendig joke, 'Hercules har et meget stærkt bækken,' en henvisning til hans bækkenskade pådraget under en kamp mod John Cena .
Johnson indrømmede at føle sig mere afbalanceret efter sin vanvittige bedring. Han sagde i et tidligere interview:
'Da jeg kom på sættet, vendte min krop meget hurtigt tilbage. Da vi begyndte at skyde, havde jeg nået et fysisk højdepunkt, som jeg var meget tilfreds med. Jeg kom faktisk ind i Hercules en smule større, fyldigere og mere vaskulær.'
Skuespilleren indrømmede, at det var en af de skader, der skulle ske, og han var glad for, at det skete. Dwayne Johnson satte pris på det, fordi det tvang ham til at sætte farten ned, og han fik sine binyrer tilbage til at fungere og blev mere afbalancerede i livet.
Herkules (2014) streames på Amazon Prime Video.
Kilde: Instagram
